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STANCE
快適で見た目に良く動きやすい身体づくりをしていきます

STANCE-スタンス-では、Pilates(ピラティス)などのボディワークと、ファンクショナルトレーニング、フィジカルコンディショニングなどを組み合わせて、快適で見た目に良く、現在より動きやすい身体づくりをしていきます。
そして、慢性痛で疾患名の付いていないものであれば原因となる動作、部位を特定し対策をしていく事で将来的に起こる悪化を予防します。
全ての人に、十分なフィジカルパフォーマンスを!
をコンセプトに具体的に数値化、映像化された管理体制で皆様のパフォーマンス能力の向上をバックアップいたします。
STANCE-スタンス-では、立ち姿が美しく、呼吸、バランス、動作パターンなどが、機能的であり続けるためのトレーニングをおこないます。
一流のアスリートの管理体制はチームで行われるのが常識です。
特にフィジカルにおいてはストレングス、パワー、コンディショニング、リカバリー、ニュートリションの分野で各専門スキルをもったコーチ陣が指導をおこないます。
様々な側面から身体を管理することは、とても重要なことです。


STANCE

STANCE-スタンス-では、豊富な知識と豊富な指導経験を持つパーソナルトレーナーがスクリーニングテストの結果、お客様の目的に合った、オリジナルプログラムを作成しトレーニングを行います。

せっかく目標を持って運動を始めたのに、成果がでないだけでなく、あちこち痛めてしまった経験をお持ちの方も少なくないはずです。

走る、登る、泳ぐ、引く、押す、跳ねる、捻る、など全ての動作にはより良いパターンが存在します。

理想的でない運動パターンが反復される事で、その良くない運動連鎖は全身に波及し、一見すると関係のない部位に、痛みや不具合を引き起こします。
良い運動パターンを習得した場合は、この真逆の事が身体に起こります。


・関節、靭帯に負担をかけず筋肉が、重力および運動負荷を受け止め始める事で、一定の筋肉量を維持し始めます。
血流の増大(栄養、酸素の運搬)、筋肉量の維持、関節摩耗を最小限に抑え健康な関節を守ります。

・動作の中で安定と出力の双方がタイミング良く行われることで、運動効率が上昇し持久力、爆発力が増加します。
競技パフォーマンスの向上、スタミナ面での改善など。

動作が機能するには運動指導者の教育とその反復によって、身体が無意識的に反応するレベルまで習得する事が理想的です。
完全マンツーマン体制での質の高い動作習得。
映像、画像による具体的な管理体制を設ける事は私達STANCE-スタンス-の提案するトレーニングの形です。
そしてお客様の新しい健康管理のスタイルになるはずです。


スクリーニング

スクリーニング

STANCE-スタンス-では、トレーニングの前に体の現状を把握させていただき、目標達成に向けた効率の良いメニュー作成をいたします。またスクリーニングで低い値の項目が確認されれば、修正をしていく事で痛みの管理、改善、体組成の長期的な変化を促します。
その後もトレーニングが身体にとって有意義に進行しているかを、定期的なスクリーニングによって分析、管理します。やみくもに身体を鍛えるのではなく、お客様のニーズとトレーニングの成果を合致させていく事で、良質なコンディションを長期的に維持する為に、動作パターンや体組成を管理していきます。
施設にはINBODEY測定、S.O.A.Pシステムによる動作管理システムを完備しております。


コア
コア

STANCE-スタンス-では、身体に支点をつくる事を重視しています。
激しい動きの中でも体幹の安定を維持できれば動きにムダがなくなりスピード、パワーも向上します。

呼吸を含む全ての動作に対しコアを理想的に構築する事で、動的柔軟性、筋力、体組成を同時に改善していきます。
この事はまた長く健康的な脊柱を保存する手助けになります。
脊柱の健康を維持する事は全ての人にとって健康的な身体づくりのとても重要なポイントになります。


完全マンツーマンレッスン完全マンツーマンレッスン

STANCE-スタンス-のセッションはすべて1対1の個室体制で行います。
身体というのは皆さまが想像している以上に個人差があります。
身体の使い方、骨盤の傾き、重心の位置、筋肉のバランス、ケアやリカバリーなどその組み合わせは千差万別で、百人いたら百人が違うといっても過言ではありません。
人は日々心情の変化や体調の変化、トレーニングによる記録の伸びなど様々な事が起こります。
そんな変化にも迅速に対応し、最高のパフォーマンスを提供いたします。
(希望によっては二人などの少数グループも可能です。ご相談ください。)



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